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在生活中，大便的通畅与否直接影响到人体心血管的健康。“特别是对于老年人来说，保持规律的排便，有助于预防心血管疾病的发生和发展。”钱红宇建议，可以选择芹菜和胡萝卜榨汁、胡萝卜和山楂榨汁饮用，这些简单的食疗方法天然地具有通便作用，对改善气血有一定帮助。

据许静介绍，相关创作之前，自己会与主创详细沟通，并了解剧情梗概，然后量体裁“字”地创作，令观众“见字如面”。为陈可辛写“武侠”，字形放浪形骸；张艺谋的“第二十条”笔画方正，体现法律的正直；给杨丽萍写的“孔雀”，“孔”字最后一笔高高撩起，恰如高飞的孔雀。“有的时候，创作上需要一些形象化的表达，以起到对整个主题的呼应。为了写出满意的效果，我一般会写几十版，再从中调出最合适的一版。”许静说道。

大同11月8日电 (马静波 宋佳烨)近日，来自贵阳市的潘先生和朋友一起从太原坐动车来大同游玩，仅用时101分钟。“以前坐绿皮火车到大同得五六个钟头。现在坐动车既省钱又省时，‘打个盹’的工夫就到了。”潘先生说。

据悉，此次活动旨在充分发挥祁连山独特的自然文化资源优势，广泛传播生态文明意识和国家公园理念，积极为群众提供走进自然、感受自然、了解自然的良好契机和广阔平台。同时，增进公众对国家公园理念的情感认同和价值认同，深入探索人与自然和谐共生的新模式。

“为什么会想来青海呢？除了想要一探青海壮丽的山江风景、藏族文化以及可爱的牦牛外，最主要的原因是我姐姐。她在2019年参加青海参访活动，当时她回家后就告诉刚步入大学生活的我，有机会一定要来青海，亲眼看看这个世界上独一无二的美景、认识大陆的朋友、增广见闻。”台湾中山大学人力资源管理研究所二年级学生毛佑慈说，对于台湾学生来说青海非常遥远且不熟悉，过去大家只能从课本中认识青藏高原，这次能实际走访，用心感受这片土地的美好是大家的荣幸。